Lernen. Handeln. Retten.

Burnoutprävention, Stressbewältigung, Resilienz

„Wie vermeide ich Stress?“

„Es gibt vermutlich keine universellere Erfahrung als Stress. Kein Menschenleben ist frei von Schmerz, Krankheit, Enttäuschung, Wut oder Verlust“. (Kelly MacGonigal, Stressforscherin)

Daher lautet die Kernfrage der Resilienz nicht: „Wie vermeide ich Stress?“ sonder vielmehr:
„Wie trete ich dem mir begegnenden Stress entgegen?“

Mit den folgenden Fragen wollen wir uns anhand von unterhalsamen Kurzvorträgen, interaktiven übungen und in Phasen der Selbstreflexion befassen:

  • Was ist Stress?
  • Welche Strategien kann ich beim Thema Stressbewältigung anwenden?
  • Was sind die sieben Resilienzkompetenzen und wie können sie mir dabei helfen,
    widerstandsfähiger in Stresssituationen zu sein?
  • Auf welche sozialen und strukturellen Energieressourcen kann ich zurück greifen?
  • Woran erkenn ich, dass ich mich im Burnout-Strudel befinde?

Inhalt

Lerninhalte

Modul 1:

  • Stress verstehen/Strategien im Umgang mit Stress
  • Energietank/Burnoutprävention
  • Vorstellung der 7 Resilienzkompetenzen

Modul 2:

  • Angst verstehen/Gesunde Beziehung zur eigenen Vergangenheit
  • Selbstbewusstsein und meine Berufung/Realistischer Optimismus
  • Arbeiten mit intrinsischen Fähigkeiten
  • Problemlösekompetenz/Beziehungskompetenz/Disziplin

Modul 3:

  • Energieressourcen nutzen
  • Strukturelle Ressourcen: Talent trifft Job/Persönliches Wachstum/Positiver Stress
  • Sinnstiftung im Job/ Gesunde Finanzen
  • Soziale Ressourcen: Positive Freunde/Kultur der Wertschätzung/Feedbackkultur
  • Ratgeber und Mentoren/Inspirierende Führungskräfte

Dein Nutzen

Dieses Seminar ist speziell auf die Herausforderungen und Bedürfnisse der Mitarbeiter im Rettungsdienst abgestimmt.
Lernen Sie, was Stress bedeutet und welche Bewältigungsstrategien es gibt.

Zielgruppe

Das Seminar steht allen Interessierten offen.

Voraussetzung zur Teilnahme

Interesse an der Thematik. Das Seminar ist in Module aufgeteilt. Das Seminar ist mit 6 h nach FRRP anerkannt.

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Warum bei uns

  • Erfahrung seit 1988: Seit 1988 bilden wir das Personal im Rettungsdienst in Rheinland-Pfalz fort.
  • Fünf Standorte: Ludwigshafen, Mainz, Mendig, Nackenheim und Trier.
    So findest du immer einen Kurs in deiner Nähe.
  • Praxis statt Folien: Du lernst in Kleingruppen, mit Skills-Trainings und in unserem Simulationszentrum.
  • Anerkannt: Viele Seminare zählen für deine FRRP-Pflichtstunden.
    Für viele Kurse bekommst du außerdem Bildungsfreistellung.
  • Flexibel: Einen Teil deiner Fortbildungsstunden kannst du über unsere E-Learning-Plattform sammeln.

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